De examenperiode is niet alleen een spannende tijd voor leerlingen, maar ook voor ouders. Wellicht merk je af en toe dat je zoon of dochter gespannen is of slechter slaapt dan normaal. Dit is niet gek; examenstress komt namelijk veel voor bij leerlingen en soms is er zelfs sprake van angst tijdens het examen.
We horen je al zeggen: “Help, mijn kind doet eindexamen!” Veel ouders willen natuurlijk hun kind tijdens deze periode ondersteunen. Hoe doe je dat zonder extra druk te geven?
In deze blog delen we praktische examentips voor ouders over alles wat je nodig hebt om je kind te ondersteunen. Hieronder vind je de beste tips voor het examen.
De 10 examentips voor ouders
Tip 1: Zorg voor rust in huis
Tijdens deze drukke periode is het belangrijk om een rustige omgeving te creëren voor je kind.
Zorg voor een plek waar je kind zonder afleiding kan leren. Zet daarnaast de televisie bijvoorbeeld zachter en voorkom dat er te veel lawaai in huis is. Rust in huis zorgt ervoor dat je kind zich gemakkelijker kan concentreren.
Tip 2: Blijf zelf rustig
Kinderen voelen vaak snel hun omgeving aan. Als je als ouder gespannen door het huis loopt, kan dit ervoor zorgen dat de examenstress van je kind toeneemt. Probeer daarom zelf kalm te blijven en toon vertrouwen in jouw kind. Wanneer jij rustig blijft, kan dit ook effect hebben op je kind.
Tip 3: Help je kind met een planning en zorg voor genoeg tijd
Een goede planning voor de examens kan echt wonderen doen.
Maak een planning per vak. Hierdoor krijgt je kind veel meer overzicht en rust in zijn hoofd. Je kind weet dan precies wat hij of zij moet doen voor alle vakken en hoeveel tijd er nog over is om dit te doen.
Tip 4: Laat je kind oefenen met oude examens
Een goed idee is om te oefenen met oude examens! Zorg ervoor dat je kind oude examens meermaals maakt. Hierdoor raakt je kind gewend aan de manier van vraagstelling en het niveau van een eindexamen. Daarnaast is het verstandig om in blokken te studeren met telkens een korte pauze. Dit heet de Pomodoro-techniek.
Daarnaast kan dit helpen om examenstress te verminderen. Je kind weet hierdoor beter wat hij of zij kan verwachten op de grote dag.
Bij JoJoschool kunnen leerlingen makkelijk beginnen met leren met oude examens. Daarnaast krijgen ze:
- Extra oefenopgaven
- Video’s met uitleg per examenvraag
- Samenvattingen over de belangrijkste theorie
- Toegang tot onze AI-chat Ainstein
Dit helpt je kind om gericht te oefenen en zich stap voor stap goed voor te bereiden op het eindexamen.
Tip 5: Zorg voor voldoende nachtrust
Voldoende slaap is heel belangrijk voor leerlingen. Het zorgt er namelijk voor dat hun concentratie toeneemt.
Jongeren tussen de 16 en 18 jaar hebben gemiddeld 8 tot 9 uur slaap nodig per nacht. Tijdens deze nachtrust verwerken de hersenen alle informatie van de dag. Dit geldt ook voor de stof die zij leren. Op tijd naar bed dus!
Tip 6: Laat je kind weten dat fouten maken mag
Het komt vaak voor dat leerlingen tijdens de examenperiode veel druk op zichzelf leggen. Ze willen graag goede cijfers halen en natuurlijk slagen voor het eindexamen. In sommige gevallen kan dit leiden tot extra examenstress of zelfs angst voor het examen.
Als ouder kun je hier je kind goed ondersteunen door realistische verwachtingen te benadrukken. Geef aan dat het belangrijk is om je best te doen en er echt voor te gaan, maar dat het niet erg is als iets minder goed gaat tijdens de examens.
Toon begrip voor de situatie en laat weten dat fouten maken erbij hoort. Van fouten leer je immers.
Tip 7: Stimuleer ontspanning
Alleen maar leren voor je examens werkt vaak averechts. Het is erg belangrijk dat je kind er soms ook even tussenuit gaat om de stress te verminderen en te ontspannen. Denk hierbij aan leuke dingen zoals sporten, wandelen of even iets leuks doen met vrienden of familie. Door te ontspannen vermindert de stress bij je kind en dat zorgt dan weer voor betere resultaten tijdens het leren.
Tip 8: Beperk afleiding zoals telefoons
Wat moeten we nog zonder onze telefoon? We kennen allemaal het gevoel wel… toch zijn telefoons en social media grote oorzaken van afleiding. Maak daarom goede afspraken over wanneer je kind beter de telefoon beneden kan laten en wanneer hij of zij kan relaxen door bijvoorbeeld korte pauzes in te plannen tijdens het studeren.
Tip 9: Toon interesse zonder druk te geven
Het tonen van interesse in je kind tijdens de examenperiode kan fijn aanvoelen. Vraag hoe het leren verloopt of welke vakken moeilijk zijn. Probeer dit wel te doen zonder extra druk te geven. Houd het dus luchtig.
Soms wil je kind gewoon even lekker praten en soms wil je kind de stress die hij of zij ervaart even kwijt. Door rustig te luisteren en steun te geven, voelt je kind zich minder alleen in deze periode. Dat kan je kind helpen om met meer vertrouwen naar de eindexamens toe te werken.
Tip 10: Laat zien dat je trots bent!
De examenperiode is een belangrijke fase in het leven van je kind. Ze hebben al jaren op de middelbare school naar dit punt toegewerkt. Het is dus zeker niet erg om aan je kind te laten merken dat je trots op ze bent voor alle inzet. Dit kan je kind een boost geven tijdens deze spannende periode.
Wat als je kind niet direct slaagt voor het eindexamen?
Veel ouders maken zich zorgen over deze vraag en terecht. Iedereen wil zijn kind zien slagen na al het harde werk. Wat als het toch niet direct lukt?
Het is natuurlijk in de eerste plaats voor je kind een grote teleurstelling, maar ook voor jou als ouder kan het zwaar zijn. Gelukkig betekent dit niet dat alles gelijk verloren is.
In sommige gevallen krijgen leerlingen de mogelijkheid om een herexamen te doen. Dit geeft je kind een nieuwe kans om een vak te herkansen en alsnog te slagen voor zijn diploma.
Met extra oefening, goede voorbereiding en juiste ondersteuning vanuit huis kan het dus alsnog lukken!
Samen met vertrouwen richting het eindexamen met deze tips voor ouders
Zoals we eerder hebben beschreven, kan de examenperiode een spannende tijd zijn voor zowel leerlingen als ouders. Door als ouder rust uit te stralen en steun en begrip te bieden, kun je al veel betekenen voor je kind.
Met deze tips kun je je kind extra hulp bieden om met meer vertrouwen het eindexamen in te gaan.
